hotline

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Được viết: Thứ tư, 02-08-2017

Đau đớn ảnh hưởng tới hàng triệu người mắc tiểu đường và trong đó có tới 60% bị đau mạn tính. Những cơn đau kéo dài dai dẳng trên 6 tháng làm ảnh hưởng tới mọi hoạt động hằng ngày của người bệnh. Vì vậy, vấn đề đặt ra là có những cách nào để điều trị đau mạn tính do tiểu đường cho hiệu quả.

Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn 6 cách giúp điều trị đau mạn tính do tiểu đường gây ra.

Điều trị đau mạn tính do tiểu đường bằng tập thể dục

Những cơn đau kéo dài khiến người tiểu đường thường có xu hướng ngừng tập luyện. Điều này không chỉ gây bất lợi cho quá trình điều trị, mà còn làm cho cơn đau kéo dài và trở lên nặng hơn. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên là một trong những cách giúp người bệnh vượt qua cơn đau nhờ phát triển cơ bắp, giảm áp lực lên các khớp và tập thể dục làm tăng ngưỡng chịu đựng đau của cơ thể.

Điều trị đau mạn tính do tiểu đường bằng tập thể dục thường xuyên

Điều trị đau mạn tính do tiểu đường bằng tập thể dục thường xuyên

Bạn có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội…để hạn chế các cơn đau có thể xảy ra. Thời gian trung bình nên luyện tập là 30 phút mỗi ngày và tối thiểu là 5 ngày/tuần. Bạn có thể chia nhỏ thời gian tập luyện trong ngày, chẳng hạn như thay vì đi bộ liền 30 phút mỗi ngày, bạn có thể đi bộ 3 lần mỗi lần 10 phút.

Khi xuất hiện những cơn đau thì bạn nên ngừng tập và nghỉ ngơi. Nếu đỡ bạn có thể tiếp tục luyện tập trở lại như bình thường.

Bạn có thể sử dụng thêm Tpcn Hộ Tạng Đường để giúp làm giảm đau mạn tính do tiểu đường, đồng thời ổn định đường huyết, cải thiện các biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh. Hãy gọi qua số: 0962.326.300 (trong giờ hành chính) để biết thông tin chi tiết.

Thư giãn – cách điều trị đau mạn tính do tiểu đường hiệu quả

Cơn đau có thể bắt nguồn từ sự sợ hãi, chán nán hoặc đau buồn vì bệnh tật, khiến bạn thường có tâm trạng lo lắng, căng thẳng, mất niềm tin vào cuộc sống. Chính tâm lý này càng làm cho cơn đau trở nên trầm trọng và kéo dài. Vì vậy, bạn cần học cách thư giãn để thoải mái hơn và cơn đau sẽ dần tan biến theo thời gian. Một số cách có thể thư giãn đó là:

  • Thiền hoặc cầu nguyện: sẽ giúp cho đầu óc hoàn toàn thoải mái, nhờ đó giữ cho tâm trí được thanh thản. Ngoài ra, thiền còn giúp làm hạ đường huyết, kiểm soát được huyết áp, nhịp tim và nhịp thở. Từ đó giúp cho người bệnh giảm đau đớn.
  • Các bài tập hít thở: có thể lựa chọn các bài tập như hít sâu thở châm hoặc hít thở sâu để điều tiết hơi thở, giúp quá trình thư giãn hiệu quả.
  • Âm nhạc: hãy lựa chọn bài hát mà bạn yêu thích rồi đắm chìm vào những ca từ đó, tâm trạng trở nên thoải mái thì cơn đau cũng dường như tan biến theo.
  • Cười: Không chỉ có kinh nghiệm xưa để lại “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”, mà nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tiếng cười là một trong những “phương thuốc” hữu hiệu giúp thư giãn, giảm đau.
  • Ngủ: ngủ đủ giấc, điều này sẽ giúp bạn có tâm trạng thoải mái hơn sau một ngày căng thẳng, mệt mỏi.

Giảm cân và quan hệ tình dục góp phần vào điều trị đau mạn tính do tiểu đường

Giảm cân giúp làm giảm áp lực lên các vùng như lưng, hông, đầu gối và bàn chân. Vì vậy, nếu bạn có thừa cân, béo phì thì cần giảm cân sớm.

Quan hệ tình dục được chứng minh có tác dụng giảm đau tốt và cực khoái làm tăng ngưỡng chịu đựng đau. Một nghiên cứu của Giáo sư Đại học Rutger và nhà nghiên cứu tình dục Beverly Whipple, nhận thấy khi phụ nữ đạt cực khoái thì ngưỡng chịu đau của họ tăng hơn 108%. Và tác dụng giảm đau nhờ quan hệ tình dục có thể kéo dài giờ.

TENS - kích thích qua da bằng dòng điện để giảm đau hiệu quả

TENS là tên viết tắt của cụm từ tiếng anh có nghĩa là kích thích thần kinh bằng dòng điện xuyên qua da. Đây là một cách có tác dụng giảm đau và khó chịu một cách hiệu quả. TENS điều trị đau mạn tính do tiểu đường thông qua 2 cơ chế:

  • Dòng điện tác động lên các dây thân kinh gửi tín hiệu đau tới não, do đó, làm gián đoạn quá trình gửi tín hiệu này, từ đó có tác dụng giảm đau
  • Giúp cơ thể sản xuất ra hormone endorphin - một loại chất giảm đau tự nhiên của cơ thể

Với 2 cơ chế này, TENS làm thay đổi cách não đáp ứng lại với các tín hiệu đau, từ đó có tác dụng giảm đau.

Dùng thuốc điều trị đau mạn tính do tiểu đường

Một số loại thuốc có thể giúp làm giảm đau mạn tính do tiểu đường

Một số loại thuốc có thể giúp làm giảm đau mạn tính do tiểu đường

Nếu như các biên pháp trên không đủ hiệu quả để giảm đau, thì bạn có thể được kê thêm các thuốc giúp giảm đau. Một số nhóm thuốc hay được sử dụng đó là:

  • Thuốc giảm đau chống viêm như ibuprofen, naproxen, indomethacin…Khi sử dụng, thuốc có thể gây tác dụng phụ, nhất là xuất huyết tiêu hóa. Celecoxib (Celebrex) là thuốc mới, có ít tác dụng phụ đường tiêu hóa hơn.
  • Thuốc chống trầm cảm giúp làm giảm đau dây thần kinh như Neurontin (gabapentin), Lyrica (pregabalin), Topamax, chất ức chế tái thu hồi serotonin có chọn lọc (SSRIs), bao gồm cả duloxetine (Cymbalta), thường được chỉ định cho đau.
  • Thuốc gây nghiện gồm morphine và chất tổng hợp như oxycodone, đôi khi được dùng cho giảm đau. Tuy nhiên, thuốc có một số tác dụng phụ như buồn ngủ, táo bón, và gây phụ thuộc nên cần lưu ý khi sử dụng

Điều trị đau mạn tính do tiểu đường bằng thảo dược

Biến chứng tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau mạn tính. Vì vậy, điều trị các biến chứng chính là cách loại bỏ đi các cơn đau này. Cơ chế sinh biến chứng là do đường huyết tăng cao kéo dài, dẫn tới các rối loạn chuyển hóa, sinh ra nhiều chất thải làm tổn thương mạch máu. Do đó, ngoài kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường cần bổ sung thêm các chất chống oxy để dọn dẹp “rác thải”.

Sự kết hợp của Nhàu, Câu kỷ tử và ALA có trong Tpcn Hộ Tạng Đường tạo ra mạng lưới chống oxy hóa mạnh, giúp dọn dẹp các gốc tự do hủy hoại mạch máu, từ đó có tác dụng hỗ trợ điều trị và cải thiện biến chứng tiểu đường hiệu quả. Khi các biến chứng được cải thiện thì cơn đau mạn tính sẽ “không cánh mà bay”.

Chia sẻ bệnh nhân trị tiểu đường hiệu quả

Ds. Minh Độ

Nguồn:

www.diabetesselfmanagement.com

www.diabetesforecast.org

------------------------------------------------

Thông tin cho bạn: Tpcn Hộ Tạng Đường – Giải pháp giúp ổn định đường huyết bền vững, ngăn ngừa và cải thiện biến chứng tiểu đường

Đặt mua tpcn Hộ Tạng Đường

Thêm bình luận



Mã an ninh Làm mới

Tư vấn khách hàng

 icon-telephone  0962 326 300 - 0936 057 996
 icon-mail duocsituvan86@gmail.comThis email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 icon-yahoo Tư vấn sản phẩm
 icon-skyper Tư vấn sản phẩm

Đăng ký nhận bản tin