hotline

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
Được viết: Thứ hai, 12-03-2018

Tiểu đường là bệnh lý phổ biến hiện nay, nhưng rất nhiều người mắc bệnh vẫn còn thờ ơ hoặc thiếu kiến thức dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Muốn không bị các biến chứng tiểu đường “hỏi thăm”, bạn nên áp dụng những hướng dẫn được nêu trong bài viết này mỗi ngày.

Các chuyên gia nội tiết đã đúc rút được 10 cách phòng ngừaa biến chứng bệnh tiểu đường hiệu quả nhất như sau:

1. Kiểm soát đường huyết – Bước đầu phòng biến chứng tiểu đường

Mặc dù biến chứng là quy luật tất yếu của bệnh tiểu đường, nhưng nếu kiểm soát tốt đường huyết, bạn sẽ làm chậm quá trình phát triển của các biến chứng.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục phù hợp chính là “kiềng 3 chân” giúp giảm và ổn định đường huyết. Đây là bước đầu tiên, cũng là quan trọng nhất trong những cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.

2. Không hút thuốc lá

Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và nguy cơ phát triển một số biến chứng của bệnh, bao gồm:

  • Nhiễm trùng, hoại tử chi, nặng có thể phải cắt bỏ một phần cơ thể (ngón chân, bàn chân hoặc cả chân).
  • Biến chứng tim mạch của bệnh tiểu đường
  • Đột quỵ - hệ quả của biến chứng tim mạch
  • Những bệnh về mắt như: mờ mắt, bệnh võng mạc tiểu đường, đục thủy tinh thể, glaucoma,… nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới mù lòa.
  • Tổn thương thần kinh, bao gồm thần kinh ngoại biên, thần kinh tự trị
  • Bệnh thận mạn tính, suy thận
  • Giảm tuổi thọ

Để phòng biến chứng tiểu đường, cần bỏ thuốc lá

Để phòng biến chứng tiểu đường, cần bỏ thuốc lá

Vì vậy, khi được chẩn đoán mắc tiểu đường, bạn cần bỏ thuốc lá ngay lập tức để phòng tránh những rủi ro sức khỏe.

3. Kiểm soát huyết áp, mỡ máu - Cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường trên tim mạch

Bệnh tiểu đường kết hợp với huyết áp cao làm cho hệ thống mạch máu bị tổn thương nhanh hơn. Bên cạnh đó, các rối loạn chuyển hóa mà bệnh tiểu đường kéo theo khiến cho mạch máu bị chít hẹp và xơ vữa, tăng nguy cơ biến chứng tim mạch. Nếu không kiểm soát tốt huyết áp và cholesterol (mỡ máu), người tiểu đường sẽ phải đối mặt với nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ đe dọa tính mạng.

Mục tiêu bạn cần đạt được trong việc kiểm soát mỡ máu và huyết áp:

Mỡ máu 

- Cholesterol toàn phần <= 174mg/dL (4,5 mmol/L)

- LDL-c <= 97mg/DL (2,5 mmol/L)

- Triglycerid <= 133mg/DL (1,4mmol/L)

- HDL-c >= 39mg/DL (1mmol/L)

Huyết áp 

- <= 130/90mm/Hg

- Riêng với bệnh nhân đã có biến chứng thận thì cần <= 125/75mm/Hg 

4. Tái khám định kỳ để phát hiện sớm biến chứng tiểu đường

Một số biến chứng của bệnh tiểu đường diễn ra âm thầm, đôi khi bị nhầm lẫn với các bệnh thông thường khác nên nếu bạn không đi khám định kỳ, sẽ không phát hiện và điều trị sớm được những biến chứng này.

Các bác sỹ khuyến cáo, người tiểu đường nên khám tổng  quát 2 - 4 lần/năm, bên cạnh việc khám mắt và kiểm tra thể chất. Điều này sẽ giúp phát hiện sớm nhiều biến chứng bệnh tiểu đường - bao gồm các dấu hiệu tổn thương thận, tổn thương thần kinh, bệnh tim hay dấu hiệu tổn thương võng mạc, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp…

5. Tiêm vắc-xin cũng là phòng biến chứng tiểu đường

Một trong những cách phòng biến chứng tiểu đường là tiêm vắc-xin

Một trong những cách phòng biến chứng tiểu đường là tiêm vắc-xin

Người bệnh tiểu đường dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn do có hệ miễn dịch kém. Khi mắc các bệnh truyền nhiễm, việc kiểm soát đường huyết sẽ khó khăn hơn và vô hình chung kéo biến chứng của bệnh đến gần hơn.

Vì vậy, khi mắc tiểu đường, bạn hãy chủ động tiêm các loại vắc-xin sau:

Vắc-xin phòng bệnh cúm: Tiêm vắc-xin phòng cúm hàng năm có thể giúp bạn khỏe mạnh trong mùa dịch cúm cũng như ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng do cúm.

Vắc-xin phòng bệnh viêm phổi: Đôi khi vắc-xin bệnh viêm phổi chỉ cần một lần tiêm. Tuy nhiên, nếu bạn bị biến chứng tiểu đường hoặc bạn từ 65 tuổi trở lên, có thể cần tiêm nhắc lại.

Vắc xin viêm gan B: Vắc-xin viêm gan  B được khuyến cáo nên sử dụng cho người bị tiểu đường chưa từng tiêm chủng ngừa và dưới 60 tuổi. Nếu bạn từ 60 tuổi trở lên và chưa tiêm chủng , hãy trao đổi với bác sĩ về việc liệu nó có phù hợp với bạn

Các loại vắc xin khác: Tiêm nhắc lại mũi uốn ván (thông thường 10 năm/1 lần). Ngoài ra, cần hỏi ý kiến bác sĩ khi tiêm 1 số loại vắc xin khác.

6. Cách phòng biến chứng bệnh tiểu đường trên răng miệng

Đường trong máu cao tạo cơ hội cho nhiễm trùng phát triển, trong đó có nhiễm trùng răng miệng. Mặc dù không đe dọa đến tính mạng nhưng biến chứng này cũng gây khó chịu nhất định cho người tiểu đường.

Vì vậy, bạn đừng quên đánh răng ít nhất hai lần một ngày với kem đánh răng có chất fluoride, làm sạch kỹ răng mỗi ngày một lần bằng chỉ nha khoa và lên lịch khám nha khoa ít nhất hai lần một năm. Đi khám ngay nếu chảy máu răng, lợi đỏ hoặc sưng lên.

7. Ngừa biến chứng bàn chân của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến tê bì, đau, ngứa ran hoặc mất cảm giác ở chân. Do đó để ngăn ngừa biến chứng bàn chân do bệnh tiểu đường cần lưu ý:

  • Rửa chân hàng ngày trong nước ấm (hạn chế ngâm chân vì tình trạng mất cảm giác có thể khiến bạn bị bỏng)
  • Lau khô nhẹ nhàng, đặc biệt là giữa các ngón chân sau khi rửa chân.
  • Làm ẩm bàn chân và mắt cá của bạn bằng kem dưỡng. Không xoa kem dưỡng ở kẽ ngón chân - độ ẩm cao dễ gây nhiễm trùng.
  • Kiểm tra bàn chân hàng ngày, chú ý đến vết loét, đỏ, sưng. Nếu phát hiện vấn đề bất thường, nên đi khám ngay để có cách điều trị kịp thời.
  • Không đi chân đất dù ở trong nhà hay ngoài trời

8. Thận trọng khi sử dụng rượu bia

Rượu có thể gây ra lượng đường trong máu cao hoặc thấp, tùy thuộc vào lượng bạn uống và ăn cùng lúc.

Nếu buộc phải uống, phải uống cùng với bữa ăn, để ý tính đến lượng calo trong rượu trong việc kiểm soát lượng calo hàng ngày. Đồng thời, nếu đang tiêm insulin, bạn cần thận trọng với nguy cơ tụt đường huyết khi dùng rượu, với các biểu hiện như hoa mắt chóng mặt, vã mồ hôi, run rẩy chân tay…

9. Tránh căng thẳng – cách phòng biến chứng bệnh tiểu đường không thể bỏ qua

Thư giãn giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

Thư giãn giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

Stress vừa làm giảm hiệu quả điều trị đái tháo đường, vừa khiến bạn bị phân tâm và không chú ý đến việc kiểm soát đường huyết. Vì vậy, bạn nên tập thư giãn, tránh các tình huống gây căng thẳng để phòng ngừa biến chứng của bệnh.

10. Sử dụng Hộ Tạng Đường mỗi ngày 

Để phòng ngừa biến chứng tiểu đường, chỉ kiểm soát đường huyết thôi chưa đủ mà người bệnh cần phải kiểm soát các yếu tố có hại cho mạch máu, thần kinh. Vì vậy, sử dụng một giải pháp chuyên biệt cho biến chứng tiểu đường như Hộ Tạng Đường, kết hợp với thuốc điều trị và chế độ ăn uống – tập luyện phù hợp, sẽ giúp phòng ngừa biến chứng hiệu quả.

Nếu áp dụng tốt 10 cách phòng biến chứng bệnh tiểu đường đã nêu trong bài viết này, bạn sẽ chung sống hòa bình cả đời với căn bệnh này và không lo các biến chứng sẽ xuất hiện.

Ds Hải Đăng

Tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/art-20045803 

Thông tin cho bạn: Tpcn Hộ Tạng Đường – giải pháp chuyên biệt giúp hỗ trợ điều trị biến chứng tiểu đường trên tim, mắt, thận, thần kinh và giúp ổn định đường huyết.

 

Tag:

Thêm bình luận



Mã an ninh Làm mới

Tư vấn khách hàng

 icon-telephone  0962 326 300 - 0936 057 996
 icon-mail duocsituvan86@gmail.comThis email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 icon-yahoo Tư vấn sản phẩm
 icon-skyper Tư vấn sản phẩm

Đăng ký nhận bản tin