Hỗ trợ phòng & cải thiện biến chứng tiểu đường 

0981 238 219

Tư vấn

Đường huyết lúc đói 6.3 mmol/L đã bị đái tháo đường chưa?

Tôi đi xét nghiệm máu buổi sáng khi chưa ăn gì, đường huyết là 6.3 mmol/L. Vậy tôi đã bị bệnh đái tháo đường chưa? Xin cảm ơn.

Trả lời

Chào bạn,

Đường huyết của người bình thường lúc đói thường sẽ nhỏ hơn 5.6 mmol/L. Nếu từ 5.6 - 6.9 là bị tiền tiểu đường hay rối loạn dung nạp glucose, cao từ 7 mmol/l trong 2 lần thử cách nhau 1 - 7 ngày sẽ chẩn đoán tiểu đường.

Căn cứ vào tiêu chuẩn chẩn đoán này, bạn chưa bị tiểu đường nhưng đang nằm trong giai đoạn rối loạn dung nạp glucose. Ở giai đoạn này, cơ thể bạn vẫn tiết ra được insulin hạ đường huyết nhưng những tế bào insulin này làm việc không hiệu quả. Trong y khoa chúng tôi hay gọi là kháng insulin.

Kháng insulin khiến đường huyết của bạn tăng lên so với mức bình thường nhưng lại chưa quá cao đến giới hạn bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn không sớm kiểm soát kháng insulin để giảm đường huyết sớm, bạn sẽ có nguy cơ chuyển thành tiểu đường tuýp 2 sau 5 - 10 năm.

Để giảm kháng insulin, bạn có thể áp dụng các giải pháp sau:

  • Ăn giảm bớt đồ ngọt, tinh bột, chẳng hạn như bánh kẹo, kem, bánh ngọt, cơm, bún, miến...
  • Ăn nhiều rau xanh hơn, tốt nhất lượng rau mỗi bữa nên chiếm 50% tổng lượng thức ăn trong bữa đó.
  • Giảm cân nếu BMI từ 23 trở lên (thừa cân).
  • Tập thể dục khoảng 30 phút hàng ngày.
  • Ngủ đủ giấc, hạn chế bia rượu, thuốc lá.

Ngoài ra, có một số thảo dược cũng hỗ trợ ổn định đường huyết khá tốt như Hoài Sơn, Nhàu, Mạch Môn… nhờ có khả năng giúp giảm hấp thu đường sau ăn và tăng cường chức năng tuyến tụy. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ từ các thảo dược này để sử dụng thêm.

Nếu trong quá trình kiểm soát đường huyết, bạn có băn khoăn gì, bạn có thể gọi cho chúng tôi theo số 024.3775.9865. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Chúc bạn sức khỏe!


Để lại số điện thoại để được tư vấn

Bình luận